Verbeter je conditie in ons zwembad!
Of je nu werkt aan je uithoudingsvermogen, spierkracht of gewoon wilt ontspannen, banenzwemmen is de perfecte manier om actief bezig te zijn in het water.
Bij ons kun je op je eigen tempo baantjes trekken in een rustige en veilige omgeving. Met banen in de lengte van het zwembad zorgen we ervoor dat je ongestoord je afstand kunt afleggen.
Onze zwembaden zijn geschikt voor zwemmers van alle niveaus. Of je nu net begint of een doorgewinterde zwemmer bent, je bent van harte welkom om jezelf uit te dagen en je eigen doelen te stellen.
Banenzwemmen is beschikbaar tijdens onze speciale uren, zodat je in alle rust en met voldoende ruimte kunt trainen.
Kom langs en ontdek de voordelen van banenzwemmen bij ons!
Banenzwemmen heeft een reeks voordelen, zowel fysiek als mentaal. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:
Verbeterde conditie en uithoudingsvermogen: Banenzwemmen is een uitstekende cardio-oefening die je hart en longen versterkt. Het bevordert je uithoudingsvermogen en helpt je in topvorm te blijven.
Spieropbouw en kracht: Zwemmen werkt op alle spiergroepen, vooral de kernspieren, armen, benen en rug. Regelmatig baantjes trekken helpt bij het versterken van het lichaam zonder gewrichtsbelasting.
Laag risico op blessures: Water biedt natuurlijke weerstand en ondersteunt het lichaam, waardoor de kans op blessures kleiner is. Het is ideaal voor mensen met gewrichtsproblemen of die herstellen van een blessure.
Verbeterde flexibiliteit en mobiliteit: De bewegingen die je maakt tijdens het zwemmen vergroten je flexibiliteit. Het helpt om de spieren te verlengen en de mobiliteit te verbeteren.
Calorieverbranding en gewichtsverlies: Zwemmen is een effectieve manier om calorieën te verbranden en een gezond gewicht te behouden. Zelfs bij een rustig tempo kan zwemmen helpen om fit en slank te blijven.
Mentale ontspanning en stressvermindering: Zwemmen kan ook ontspannend zijn en helpen om stress en spanning te verminderen. Door het ritmische ademhalen en de focus op de beweging kun je je hoofd leegmaken.
Het banenzwemmen vindt plaats op:
De 12-badenkaart van het vrijzwemmen
mag ook gebruikt worden voor het banenzwemmen.
Dinsdag | 12.00 - 14.00 |
Vrijdag | 12.00 - 14.00 |
Banenzwemmen los | €6,20 |
12-badenkaart | €68,- |